Unser Schmerz und unsere Komfortzone

An irgendeinem Punkt unseres Lebens stehen wir da und sagen uns: Das Träumen reicht nicht mehr aus, ich möchte was erreichen! Bei manchen äußert sich das in konkreten Zielen, bei manchen ist das eher schwammig, aber wenn wir an Erfolg denken: irgendwelche Bilder ziehen uns dabei definitiv durch den Kopf. Und dann stehen die meisten…

Der Touristen-Effekt

Ich bin mir vor einigen Monaten über ein sehr interessantes Phänomen bewusst geworden. Nach vielen intensiven Projekten konnte ich mir zum ersten Mal im Jahr eine Woche so richtig frei nehmen. Hinter mir lagen 10 Stunden Tiefschlaf, ich wurde von einer strahlenden Sonne begrüßt, die Vorfreude auf den sicher bald einbrechenden Frühling machte.  Ich streckte…

Achtsamkeit – Meditation im Alltag

„Unglück geschieht immer durch Unachtsamkeit“  – Funakoshi Gichin (Gründer des Shotokan Karate) Wenn wir einmal darüber nachdenken, liegt in der Regel einem Unglück eine vorige Unachtsamkeit zugrunde. Sei es Unachtsamkeit im Zwischenmenschlichen, in unseren Gedanken oder jedweder anderer Form. Wir alle sind regelmäßig unachtsam. Wenn wir nicht gerade in eine Berghöhle auswandern und 8 Stunden…